Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor jouw rug, behoren te we eerst snappen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor meerdere delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een over een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op een meeste luxe positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder beschikken over met lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een grote baten van enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten voor de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal over de stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, zodat jouw echt beseft het hij echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw eetkamerstoel industrieel ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.